Newsletter

Jeśli chcesz być na bieżąco z nowościami na stronie dodaj swój e-mail:

Warto kupić - Poradniki, książki - Dla dorosłych

Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych

Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym

Shinrin-yoku - leśna kąpiel - to spędzanie czasu w lesie, żeby być zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym. Shinrin-yoku od dziesiątków lat stanowi jeden z filarów japońskiej kultury i sposób odbudowywania naszych więzi z naturą. Może przybierać różne formy: od uważnych spacerów po lesie, przez wyjście do pobliskiego parku, po chodzenie boso po trawie.

Shinrin - las
yoku - kąpiel

Badania dr. Qing Li, eksperta w dziedzinie medycyny leśnej, dowiodły, że obcowanie z drzewami (a nawet ustawienie w mieszkaniu czy biurze odpowiednich roślin czy wdychanie olejków eterycznych) może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową i pobudzać układ odpornościowy. Bazując na swojej wieloletniej pracy naukowej, dr Li pisze o odmieniającej życie mocy drzew. Dzieli się przy tym praktycznymi radami i wskazówkami, by każdy z nas mógł skorzystać z dobroczynnego działania shinrin-yoku.

www.insignis.pl Cena: 44 PLN
Producent:
Insignis Media S.C.

Pozostałe

Miłość ma twoje imię Dla dorosłych

Stare przysłowie głosi "serce nie sługa", nie zawsze słucha rozumu i może pokochać człowieka, który niszczy siebie i swoich bliskich. Czy miłość obroni się w starciu z siłą uzależnienia? Czy można uratować kogoś przed życiowym upadkiem? "Miłość ma twoje imię" najnowsza powieść Ilony Gołębiewskiej, cenionego pedagoga i socjologa, która od kilku lat specjalizuje się m.in. w opracowywaniu arteterapeutycznych programów pracy z dziećmi i młodzieżą oraz zajęć, wykładów i warsztatów z zakresu rozwoju osobistego oraz skutecznej komunikacji interpersonalnej.

Czytaj dalej
Cisza przed burzą Dla dorosłych

Już 18 lipca do polskich księgarń trafi kolejna powieść uniwersum World of Warcraft - świata, który rozpala wyobraźnię graczy i czytelników już od 24 lat.

Czytaj dalej
Mała baletnica Dla dorosłych

Dynamiczny rozwój internetu - jego niemal nieograniczony zasięg i dostępność w cywilizowanym świecie - zachęcił nadawców wszelkich treści, również tych niedozwolonych, do zamieszczania produktów ich działalności w sieci. W hurtowych ilościach powstawały kolejne strony adresowane do internautów, którzy realizacji swych żądzy szukają w pedofilii.

Czytaj dalej
Moja europejska rodzina. Pierwsze 54 000 lat Dla dorosłych

Fascynującej opowieści Karin Bojs o ludziach, którzy żyli i umierali na europejskim kontynencie przez ostatnie 54 000 lat.

Czytaj dalej
Pamiętnik ze starego domu Dla dorosłych

Szczęście bywa ulotne, a los nieustannie wystawia człowieka na kolejne próby. Przeszłość nigdy nie daje o sobie zapomnieć, wspomnienia towarzyszą na każdym korku, a codzienność coraz mocniej zaskakuje.

Czytaj dalej
Zobacz wszystkie