Newsletter

Jeśli chcesz być na bieżąco z nowościami na stronie dodaj swój e-mail:

Warto kupić - Poradniki, książki - Dla dorosłych

Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych

Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym

Shinrin-yoku - leśna kąpiel - to spędzanie czasu w lesie, żeby być zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym. Shinrin-yoku od dziesiątków lat stanowi jeden z filarów japońskiej kultury i sposób odbudowywania naszych więzi z naturą. Może przybierać różne formy: od uważnych spacerów po lesie, przez wyjście do pobliskiego parku, po chodzenie boso po trawie.

Shinrin - las
yoku - kąpiel

Badania dr. Qing Li, eksperta w dziedzinie medycyny leśnej, dowiodły, że obcowanie z drzewami (a nawet ustawienie w mieszkaniu czy biurze odpowiednich roślin czy wdychanie olejków eterycznych) może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową i pobudzać układ odpornościowy. Bazując na swojej wieloletniej pracy naukowej, dr Li pisze o odmieniającej życie mocy drzew. Dzieli się przy tym praktycznymi radami i wskazówkami, by każdy z nas mógł skorzystać z dobroczynnego działania shinrin-yoku.

www.insignis.pl Cena: 44 PLN
Producent:
Insignis Media S.C.

Pozostałe

Małe wielkie rzeczy Dla dorosłych

19 września, nakładem wydawnictwa Insignis, ukaże się książka Henry'ego Frasera "Małe wielkie rzeczy". Opowieść młodego człowieka, który uwierzył, że każdy dzień może być dobry. Małe wielkie rzeczy to przepiękna opowieść o wdzięczności oraz sile tkwiącej w każdym z nas - sile, która pokona największe trudności. To ważna motywacyjna książka, do której przedmowę napisała J.K. Rowling.

Czytaj dalej
Naturalne antybiotyki Dla dorosłych

Każdy z nich wypróbowała na własnym organizmie. I na swoich najbliższych. Ryzykując zdrowie? Być może. O niemal każdym z nich mówiło się już setki lat temu. Ale zapomniano o nich z powodu coraz łatwiejszego dostępu do produkowanych masowo przez koncerny farmaceutyczne antybiotyków. Jednak naturalne antybiotyki cały czas istnieją. Są nie mniej skuteczne niż te z apteki, ale za to pozostawiają mniej skutków ubocznych, nie stwierdzono oporności na nie i w większości są dosłownie na wyciągnięcie ręki, bo na każdej kuchennej półce. "Naturalne antybiotyki" Claudii Ritter to kompendium odkrywanej na nowo wiedzy medycznej.

Czytaj dalej
Zgadnij kto Dla dorosłych

W wieku jedenastu lat Morgan Sheppard rozwiązuje zagadkę niespodziewanej śmierci swojego nauczyciela matematyki. Mimo że wyglądała na samobójstwo, Morgan odnajduje zabójcę i zyskuje przydomek "małoletniego detektywa".

Czytaj dalej
Przyciągnij miłość Dla dorosłych

Odkryj tajniki miłości i sekret cudownych relacji dzięki książce "Przyciągnij miłość". To przewodnik budowania wzajemnych więzi, który sprawdził się w przypadku wszystkich Polek i Polaków, którzy go zastosowali w swoim życiu. W księgarniach na początku września ukaże się poszerzone wznowienie tego tytułu.

Czytaj dalej
Bandyci z Armii Krajowej Dla dorosłych

Mieli Bronić Polski. A Bronili swoich interesów. Poznaj prawdziwą historię tych, którzy źle zrozumieli słowo Ojczyzna.

Czytaj dalej
Zobacz wszystkie