Newsletter

Jeśli chcesz być na bieżąco z nowościami na stronie dodaj swój e-mail:

Poradnik - Uczeń - Zdrowie i odżywianie

Łosoś z grilla z sałatką truskawkową

Zdrowie i odżywianie

Wystarczy tylko 45 minut, żeby przygotować pysznego łososia z grilla z sałatką truskawkową.

Łosoś z grilla. Składniki

  • 4 filety łososia (ze skórą)
  • łyżka oliwy
  • sól, pieprz

Sos serowo-koperkowy:

  • 100 g sera Lazur Turkusowy
  • pęczek koperku
  • 2-3 łyżki śmietany 18%

Łosoś z grilla, przepis

Łosoś z grilla. Sposób przygotowania

Filety z łososia umyć i osuszyć. Przyprawić solą i pieprzem (obficiej od strony skórki). Natłuścić oliwą. Filety położyć na ruszt (można wykorzystać tackę) skórą do dołu.

Grillować około 5 minut. Po tym czasie delikatnie odwrócić i dopiec jeszcze ok. 3 minuty.

Podawać z sosem serowo-koperkowym lub z sałatką truskawkową.

Sos serowo-koperkowy

W rondelku podgrzać śmietanę z pokruszonym serem Lazur Turkusowy. Drobno posiekać koperek i dorzucić do sosu. Zagotować i rozlać do sosjerek.

Sałatka truskawkowa z serem. Składniki

  • 100 g sera Turkusowy Lazur
  • 170g kaszy kuskus
  • 100 g truskawek
  • garść roszponki lub dowolnej sałaty
  • płatki migdałowe (opcjonalnie)

Sałatka truskawkowa z serem. Sposób przygotowania

Kaszę kuskus przygotować zgodnie z przepisem na opakowaniu i wystudzić. Truskawki pokroić na części. Wymieszać z sałatą, pokruszonym serem Turkusowy Lazur i kaszą kuskus. Można posypać płatkami migdałowymi. Podawać z łososiem z grilla.

Pozostałe porady

Gość na gapę - wszawica głowowa

Zdrowie i odżywianie

Problem może dotyczyć każdego, zarówno dzieci, jak i osoby dorosłe. Wszawica dość często kojarzy się z biedą i z brakiem higieny. Tymczasem wszy łapią także dzieci z dobrze sytuowanych rodzin.

Czytaj dalej
Problemy z koncentracją a odżywianie dziecka

Zdrowie i odżywianie

Koncentracja - to właśnie dzięki niej nasze myśli stają się bardziej klarowne, a słowa bardziej wyważone. Jest niezbędna do uzyskiwania dobrych wyników w szkole. Ponadto stanowi podstawę sukcesów w życiowych celach. Jak zatem zapewnić naszym pociechom łatwiejszy start i od najmłodszych lat zadbać o właściwą pracę ich mózgu? Skomponować odpowiedni jadłospis!

Czytaj dalej
Sałatka fit z kiełkami słonecznika i serem

Zdrowie i odżywianie

Żeby przygotować sałatkę fit z kiełkami słonecznika, będziesz potrzebować: 100 g sera Lazur Srebrzysty w zalewie z suszonymi pomidorami, 50 g rukoli, 50 g kiełków słonecznika, 10-12 pomidorków koktajlowych.

Czytaj dalej

Polecane produkty

OptiMusss

Zdrowa Kropla Przyjemności! OptiMusss to nowoczesne preparaty musujące zawierające soki owocowe: pomarańczowy, brzoskwiniowy i cytrynowy. Preparaty OptiMusss nie zawierają cukru i mogą być stosowane przez diabetyków. Czytaj dalej

Magazyn dziecko - najlepsza inwestycja

JESIEŃ | 2016

W najnowszym wydaniu naszego kwartalnika znajdziecie wiele praktycznych porad oraz przegląd nowości z rynku parentingowego!

Tylko 6,90 zł

Poradnik

Biegaj z wózkiem!

Podróże i wyprawy

Pojawienie się na świecie dziecka, jak wielu uważa, wywraca rodzicom świat ... Czytaj dalej
Bolesne mleczaki – pomóż dziecku przetrwać ząbkowanie

Zdrowie i odżywianie

Pierwszy ząb pojawia się między 6. a 7. miesiącem życia dziecka. Cały proces ... Czytaj dalej
Zobacz wszystkie