Newsletter

Jeśli chcesz być na bieżąco z nowościami na stronie dodaj swój e-mail:

Poradnik - Uczeń - Zdrowie i odżywianie

Łosoś z grilla z sałatką truskawkową

Zdrowie i odżywianie

Wystarczy tylko 45 minut, żeby przygotować pysznego łososia z grilla z sałatką truskawkową.

Łosoś z grilla. Składniki

  • 4 filety łososia (ze skórą)
  • łyżka oliwy
  • sól, pieprz

Sos serowo-koperkowy:

  • 100 g sera Lazur Turkusowy
  • pęczek koperku
  • 2-3 łyżki śmietany 18%

Łosoś z grilla, przepis

Łosoś z grilla. Sposób przygotowania

Filety z łososia umyć i osuszyć. Przyprawić solą i pieprzem (obficiej od strony skórki). Natłuścić oliwą. Filety położyć na ruszt (można wykorzystać tackę) skórą do dołu.

Grillować około 5 minut. Po tym czasie delikatnie odwrócić i dopiec jeszcze ok. 3 minuty.

Podawać z sosem serowo-koperkowym lub z sałatką truskawkową.

Sos serowo-koperkowy

W rondelku podgrzać śmietanę z pokruszonym serem Lazur Turkusowy. Drobno posiekać koperek i dorzucić do sosu. Zagotować i rozlać do sosjerek.

Sałatka truskawkowa z serem. Składniki

  • 100 g sera Turkusowy Lazur
  • 170g kaszy kuskus
  • 100 g truskawek
  • garść roszponki lub dowolnej sałaty
  • płatki migdałowe (opcjonalnie)

Sałatka truskawkowa z serem. Sposób przygotowania

Kaszę kuskus przygotować zgodnie z przepisem na opakowaniu i wystudzić. Truskawki pokroić na części. Wymieszać z sałatą, pokruszonym serem Turkusowy Lazur i kaszą kuskus. Można posypać płatkami migdałowymi. Podawać z łososiem z grilla.

Pozostałe porady

Te, co nie skaczą i nie fruwają

Zdrowie i odżywianie

Wszy lubią, gdy dzieciom zdarza się być na bakier z higieną, dlatego pasożyty na włosach pociech rodzice często odkrywają po ich powrocie z zimowych ferii. Dlatego też po wyjazdach dziecka oraz po otrzymaniu sygnału, że w szkole wystąpił problem wszawicy, powinniśmy odpowiednio zmierzyć się z problemem.

Czytaj dalej
Dziecko z nadwagą – jak zmienić mu dietę?

Zdrowie i odżywianie

Powszechnie uważa się, że dziecko z nadwagi wyrośnie. Niestety, tak nie jest. Aby pomóc mu uporać się z tuszą, która nie bierze się znikąd, należy poznać jej przyczynę i ją zlikwidować.

Czytaj dalej
Gość na gapę - wszawica głowowa

Zdrowie i odżywianie

Problem może dotyczyć każdego, zarówno dzieci, jak i osoby dorosłe. Wszawica dość często kojarzy się z biedą i z brakiem higieny. Tymczasem wszy łapią także dzieci z dobrze sytuowanych rodzin.

Czytaj dalej

Polecane produkty

OptiMusss

Zdrowa Kropla Przyjemności! OptiMusss to nowoczesne preparaty musujące zawierające soki owocowe: pomarańczowy, brzoskwiniowy i cytrynowy. Preparaty OptiMusss nie zawierają cukru i mogą być stosowane przez diabetyków. Czytaj dalej

Magazyn dziecko - najlepsza inwestycja

Poradnik

Na planszy i w Internecie – w co grają Polacy?

Rozwój i edukacja

Chociaż gry internetowe gromadzą tysiące fanów, planszówki przeżywają swój ... Czytaj dalej
Szukamy wiosny!

Rozwój i edukacja

Wszyscy tęsknimy za cieplejszymi i dłuższymi dniami. I oto wiosna zbliża się ... Czytaj dalej
Zobacz wszystkie