Newsletter

Jeśli chcesz być na bieżąco z nowościami na stronie dodaj swój e-mail:

Poradnik - Uczeń - Zdrowie i odżywianie

Zapiekanka serowo-warzywna

Zdrowie i odżywianie

Zapiekanka serowo-warzywna to pomysł na obiad lub sycącą kolację. Można ją przygotować wcześniej i podać, kiedy to jest wygodne.

Sposób przygotowania zapiekanko serowo-warzywnej z serem Lazur

  1. Warzywa umyć.
  2. Cukinie pokroić wplasterki, paprykę w kostkę, pomidorki koktajlowe w cwiartki, cebule w talarki.
  3. Brokuł podzielić na różyczki.
  4. Ser Lazur Turkusowy zetrzeć na tarce.
  5. Śmietanę wymieszać zroztrzepanymi jajkami, doprawić przyprawami.
  6. Naczynie żaroodporne wysmarować oliwą i równomiernie rozłożyć połowę warzyw.
  7. Posypać groszkiem oraz połową startego sera Lazur Turkusowy.
  8. Całość przykryć resztą warzyw i zalać przygotowanym wcześniej sosem.
  9. Piec w piekarniku nagrzanym do temp. 175°C ok. 30 minut pod przykryciem z pergaminu.
  10. Pięć minut przed końcem pieczenia zdjąć pergamin, warzywa posypać resztą startego sera Lazur Turkusowy.

Zapiekanka serowo-warzywna z serem Lazur Błękitny

Składniki na 4 porcje

  • 200 g sera Lazur Turkusowy
  • 1 brokuł
  • 1 cukinia
  • 1 żółta papryka
  • 1 czerwona papryka
  • 1 cebula
  • 10 pomidorków koktajlowych
  • 100 g zielonego groszku (może być mrożony)
  • 200 ml śmietany 18%
  • 2-3 jajka
  • oliwa
  • papryka w proszku, tymianek, bazylia, sól, pieprz

Czas przygotowania:

50 minut

Pozostałe porady

Gość na gapę - wszawica głowowa

Zdrowie i odżywianie

Problem może dotyczyć każdego, zarówno dzieci, jak i osoby dorosłe. Wszawica dość często kojarzy się z biedą i z brakiem higieny. Tymczasem wszy łapią także dzieci z dobrze sytuowanych rodzin.

Czytaj dalej
Problemy z koncentracją a odżywianie dziecka

Zdrowie i odżywianie

Koncentracja - to właśnie dzięki niej nasze myśli stają się bardziej klarowne, a słowa bardziej wyważone. Jest niezbędna do uzyskiwania dobrych wyników w szkole. Ponadto stanowi podstawę sukcesów w życiowych celach. Jak zatem zapewnić naszym pociechom łatwiejszy start i od najmłodszych lat zadbać o właściwą pracę ich mózgu? Skomponować odpowiedni jadłospis!

Czytaj dalej
Sałatka fit z kiełkami słonecznika i serem

Zdrowie i odżywianie

Żeby przygotować sałatkę fit z kiełkami słonecznika, będziesz potrzebować: 100 g sera Lazur Srebrzysty w zalewie z suszonymi pomidorami, 50 g rukoli, 50 g kiełków słonecznika, 10-12 pomidorków koktajlowych.

Czytaj dalej

Polecane produkty

OptiMusss

Zdrowa Kropla Przyjemności! OptiMusss to nowoczesne preparaty musujące zawierające soki owocowe: pomarańczowy, brzoskwiniowy i cytrynowy. Preparaty OptiMusss nie zawierają cukru i mogą być stosowane przez diabetyków. Czytaj dalej

Magazyn dziecko - najlepsza inwestycja

JESIEŃ | 2016

W najnowszym wydaniu naszego kwartalnika znajdziecie wiele praktycznych porad oraz przegląd nowości z rynku parentingowego!

Tylko 6,90 zł

Poradnik

Biegaj z wózkiem!

Podróże i wyprawy

Pojawienie się na świecie dziecka, jak wielu uważa, wywraca rodzicom świat ... Czytaj dalej
Bolesne mleczaki – pomóż dziecku przetrwać ząbkowanie

Zdrowie i odżywianie

Pierwszy ząb pojawia się między 6. a 7. miesiącem życia dziecka. Cały proces ... Czytaj dalej
Zobacz wszystkie