Newsletter

Jeśli chcesz być na bieżąco z nowościami na stronie dodaj swój e-mail:

Poradnik - Uczeń - Zdrowie i odżywianie

Zapiekanka serowo-warzywna

Zdrowie i odżywianie

Zapiekanka serowo-warzywna to pomysł na obiad lub sycącą kolację. Można ją przygotować wcześniej i podać, kiedy to jest wygodne.

Sposób przygotowania zapiekanko serowo-warzywnej z serem Lazur

  1. Warzywa umyć.
  2. Cukinie pokroić wplasterki, paprykę w kostkę, pomidorki koktajlowe w cwiartki, cebule w talarki.
  3. Brokuł podzielić na różyczki.
  4. Ser Lazur Turkusowy zetrzeć na tarce.
  5. Śmietanę wymieszać zroztrzepanymi jajkami, doprawić przyprawami.
  6. Naczynie żaroodporne wysmarować oliwą i równomiernie rozłożyć połowę warzyw.
  7. Posypać groszkiem oraz połową startego sera Lazur Turkusowy.
  8. Całość przykryć resztą warzyw i zalać przygotowanym wcześniej sosem.
  9. Piec w piekarniku nagrzanym do temp. 175°C ok. 30 minut pod przykryciem z pergaminu.
  10. Pięć minut przed końcem pieczenia zdjąć pergamin, warzywa posypać resztą startego sera Lazur Turkusowy.

Zapiekanka serowo-warzywna z serem Lazur Błękitny

Składniki na 4 porcje

  • 200 g sera Lazur Turkusowy
  • 1 brokuł
  • 1 cukinia
  • 1 żółta papryka
  • 1 czerwona papryka
  • 1 cebula
  • 10 pomidorków koktajlowych
  • 100 g zielonego groszku (może być mrożony)
  • 200 ml śmietany 18%
  • 2-3 jajka
  • oliwa
  • papryka w proszku, tymianek, bazylia, sól, pieprz

Czas przygotowania:

50 minut

Pozostałe porady

Te, co nie skaczą i nie fruwają

Zdrowie i odżywianie

Wszy lubią, gdy dzieciom zdarza się być na bakier z higieną, dlatego pasożyty na włosach pociech rodzice często odkrywają po ich powrocie z zimowych ferii. Dlatego też po wyjazdach dziecka oraz po otrzymaniu sygnału, że w szkole wystąpił problem wszawicy, powinniśmy odpowiednio zmierzyć się z problemem.

Czytaj dalej
Dziecko z nadwagą – jak zmienić mu dietę?

Zdrowie i odżywianie

Powszechnie uważa się, że dziecko z nadwagi wyrośnie. Niestety, tak nie jest. Aby pomóc mu uporać się z tuszą, która nie bierze się znikąd, należy poznać jej przyczynę i ją zlikwidować.

Czytaj dalej
Gość na gapę - wszawica głowowa

Zdrowie i odżywianie

Problem może dotyczyć każdego, zarówno dzieci, jak i osoby dorosłe. Wszawica dość często kojarzy się z biedą i z brakiem higieny. Tymczasem wszy łapią także dzieci z dobrze sytuowanych rodzin.

Czytaj dalej

Polecane produkty

OptiMusss

Zdrowa Kropla Przyjemności! OptiMusss to nowoczesne preparaty musujące zawierające soki owocowe: pomarańczowy, brzoskwiniowy i cytrynowy. Preparaty OptiMusss nie zawierają cukru i mogą być stosowane przez diabetyków. Czytaj dalej

Magazyn dziecko - najlepsza inwestycja

ZIMA | 2016-2017

W najnowszym wydaniu naszego kwartalnika znajdziecie wiele praktycznych porad oraz przegląd nowości z rynku parentingowego!

Tylko 6,90 zł

Poradnik

Choroba lokomocyjna

Podróże i wyprawy

Nadszedł długo wyczekiwany okres wakacji. Co zrobić, aby podróż z sympatycznego ... Czytaj dalej
Możesz uniknąć zrostów

Poród i połóg

Choć od dawna cięcie cesarskie wykonuje się w miejscu, które bez problemu ... Czytaj dalej
Zobacz wszystkie