Newsletter

Jeśli chcesz być na bieżąco z nowościami na stronie dodaj swój e-mail:

Poradnik - Uczeń - Zdrowie i odżywianie

Sałatka szefa

Zdrowie i odżywianie

Żeby przygotować sałatkę szefa, będziesz potrzebować: 2 opakowania sera Lazur Srebrzysty z suszonymi pomidorami, 300 g papryki ( zielona, czerwona, żółta), 1 ogórek zielony, 100 g oliwek zielonych, 100 g oliwek czarnych, 1 cebulę czerwoną, 3 pomidory oraz kilka innych składników do przygotowania dressingu.

Przygotowanie sałatki szefa zajmie Ci tylko 15 minut

Sałatka szefa - sposób przygotowania:

  1. Pokroić paprykę, ogórek, pomidory, cebulę i oliwki.
  2. Dressing:
    wymieszać musztardę, oliwę z oliwek, ocet balsamiczny, doprawić czosnkiem, solą i cukrem do smaku.
  3. Powstały sos połączyć z pokrojonymi wcześniej warzywami i kostkami sera Lazur Srebrzysty z suszonymi pomidorami. Całość dekorować natką pietruszki lub bazylią.

Sałatka szefa

Składniki:

  • 2 opakowania sera Lazur Srebrzysty z suszonymi pomidorami
  • 300 g papryki ( zielona, czerwona, żółta)
  • 1 ogórek zielony
  • 100 g oliwek zielonych
  • 100 g oliwek czarnych
  • 1 cebula czerwona
  • 3 pomidory

Dressing:

  • 1 łyżka stołowa octu balsamicznego
  • 2 łyżki stołowe musztardy
  • 100 ml oliwy z oliwek
  • 1/2 ząbka czosnku drobno pokrojonego lub przeciśniętego przez praskę
  • natka pietruszki
  • bazylia
  • cukier
  • sól

Czas przygotowania:

15 minut

 

Pozostałe porady

Problemy z koncentracją a odżywianie dziecka

Zdrowie i odżywianie

Koncentracja - to właśnie dzięki niej nasze myśli stają się bardziej klarowne, a słowa bardziej wyważone. Jest niezbędna do uzyskiwania dobrych wyników w szkole. Ponadto stanowi podstawę sukcesów w życiowych celach. Jak zatem zapewnić naszym pociechom łatwiejszy start i od najmłodszych lat zadbać o właściwą pracę ich mózgu? Skomponować odpowiedni jadłospis!

Czytaj dalej
Sałatka fit z kiełkami słonecznika i serem

Zdrowie i odżywianie

Żeby przygotować sałatkę fit z kiełkami słonecznika, będziesz potrzebować: 100 g sera Lazur Srebrzysty w zalewie z suszonymi pomidorami, 50 g rukoli, 50 g kiełków słonecznika, 10-12 pomidorków koktajlowych.

Czytaj dalej
Tartaletki z figami

Zdrowie i odżywianie

Potrzebujesz 60 minut + chłodzenie ciasta, żeby przygotować tartaletki z figami i serem Lazur Błękitny.

Czytaj dalej

Polecane produkty

Słoneczny Klasyk - trzewiki Emel z linii Roczek

Słoneczny Klasyk - trzewiki z linii Roczek, w którym nosek i pięta wykończone są charakterystycznym dziurkowaniem w stylu hiszpańskim. Czytaj dalej

Magazyn dziecko - najlepsza inwestycja

JESIEŃ | 2016

W najnowszym wydaniu naszego kwartalnika znajdziecie wiele praktycznych porad oraz przegląd nowości z rynku parentingowego!

Tylko 6,90 zł

Poradnik

Idealne miejsce dla malucha - urządzanie pokoju

Pokój malucha

W pierwszych latach życia nasze dziecko będzie największą część czasu spędzało ... Czytaj dalej
Kupujemy pierwsze buty dla malucha

Podróże i wyprawy

Zakup butów dla malucha nie jest prostą sprawą. Powinny one spełniać wiele ... Czytaj dalej
Zobacz wszystkie