Newsletter

Jeśli chcesz być na bieżąco z nowościami na stronie dodaj swój e-mail:

Poradnik - Uczeń - Zdrowie i odżywianie

Katar - domowe sposoby walki

Zdrowie i odżywianie

Tekst: Ewa Wójcik, Biomed

Zdjęcia: Dreamstime

W przypadku kataru wirusowego (pierwsze 7 dni), zanim sięgniemy po farmaceutyki, warto spróbować "babcinych" prostych metody łagodzenia infekcji.

Sprawdzone sposoby walki z katarem

  • Przy pierwszych objawach choroby warto sięgnąć po coś wzmacniającego i odkażającego, np. ząbek czosnku, sok z cebuli.
  • Należy dopajać dziecko, gdyż duża ilość płynów spowoduje rozrzedzenie wydzieliny.
  • Rozgrzewać dziecko gorącą herbatą ziołową z dodatkiem soku z cytryny. Bardzo dobrze sprawdza się herbata malinowa z dodatkiem lipy.
  • Drapiące gardło koi ciepłe mleko z masłem i miodem czy też napar z majeranku.
  • Polecane są również inhalacje (3-4 razy dziennie przez 10 minut). Do wrzątku możesz dodać sól lub zioła - szałwię, tymianek, skrzyp polny, ewentualnie rumianek, który jednak dłużej stosowany dodatkowo wysusza błony śluzowe.
  • Warto smarować skrzydełka nosa maścią majerankową.
  • Kluczową sprawą jest właściwa higiena nosa. Najlepiej wkraplać sól fizjologiczną lub wodę morską i koniecznie nie zapominajmy o jednorazowych chusteczkach.
  • Zadbajmy o to, żeby odpowiednio nawilżyć pokój dziecka - nawilżaczem albo mokrym ręcznikiem rozłożonym na kaloryferze nasączonym olejkiem eterycznym. 
  • Nie zapominajmy o wietrzeniu pokoju, ciepłe, duszne pomieszczenia stwarzają doskonałe warunki do rozmnażania się drobnoustrojów

Jak zapobiegać złapaniu kataru

Dobrym sposobem na zmniejszenie szansy wystąpienia kataru u naszej pociechy jest wzmocnienie jej odporności. A nawet jeżeli pojawi się przeziębienie, to przebieg choroby będzie łagodniejszy. Dlatego też zaleca się:

  • zmianę klimatu. Układ odpornościowy dziecka najbardziej stymuluje ostry klimat górski panujący w terenach położonych powyżej 1000 m n. p. m. Jest on szczególnie wskazany dla alergików uczulonych na pyłki roślin i roztocza. W ostrym górskim powietrzu po prostu ich nie ma.
  • spacery po lesie. Przebywanie w miejscu, gdzie panuje szczególny mikroklimat wskazane jest dla wszystkich dzieci, które często zapadają na infekcje układu oddechowego. Olejki eteryczne wydzielane przez sosny, świerki czy modrzewie mają zbawienny wpływ na drogi oddechowe dzieci. Podrażnione przez składniki olejków drogi oddechowe lepiej się oczyszczają, a przez to wymiana gazowa w pęcherzykach płucnych jest pełniejsza.

Jeśli nie mamy możliwości udać się na wycieczkę do lasu, to spędźmy trochę czasu wśród okolicznych drzew.

  • wysiłek fizyczny. To najlepsza inwestycja jaką możemy zafundować dziecku. Uczmy nasze pociechy poświęcać jak najwięcej czasu na aktywności fizyczne. Jazda na rowerze, gra w piłkę, szybkie spacery pomogą uodpornić nas i nasze dzieci. Pamiętajmy, że aktywne fizycznie dzieci chorują dwa razy rzadziej niż ich rówieśnicy, którzy nie ruszają się wcale. odpowiednie ubranie dziecka. Unikajmy zarówno przegrzania, jak i nadmiernego schłodzenia organizmu oraz pamiętajmy o noszeniu nakrycia głowy.

Starajmy się unikać dusznych, zatłoczonych pomieszczeń i dużych skupisk ludzi. zdrowe odżywianie. Istotą profilaktyki przeziębień jest rozsądne i zdrowe odżywianie dziecka. W jego diecie nie powinno zabraknąć warzyw, mięsa, ryb i owoców.

  • suplementy diety. Można też zastosować u dziecka preparaty wielowitaminowe z mikroelementami, które uzupełnią niedobory żywieniowe organizmu. Poprawiają one także stan błony śluzowej nosa i gardła oraz skóry, a więc wzmocnią barierę ochronną przed wirusami. naturalne probiotyki. Specjaliści doradzają także stosowanie preparatów probiotycznych: jogurty, kefiry, napoje mleczne zawierające bakterie probiotyczne, takie same jak te, które obecne są w jelitach dziecka i korzystnie działają na zdrowie.

Ziołowe preparaty podnoszące odporność 

Specjaliści od ziołolecznictwa polecają na wzmocnienie odporności specyfiki ziołowe. Nalewki, kapsułki, tabletki na bazie wyciągów z jeżówki i aloesu pobudzają  komórki odpornościowe. Zwiększają szansę obrony przed mikrobami i pomagają stłumić infekcję w zarodku.

A jeśli już dojdzie do choroby, przyspieszają powrót do zdrowia. Najlepiej udokumentowane korzystne działanie mają preparaty ze świeżego ziela jeżówki. Jednak nie wolno ich nadużywać. Zbyt duża dawka może zaszkodzić, nie powinno się ich stosować dłużej niż sześć tygodni.

Pozostałe porady

Te, co nie skaczą i nie fruwają

Zdrowie i odżywianie

Wszy lubią, gdy dzieciom zdarza się być na bakier z higieną, dlatego pasożyty na włosach pociech rodzice często odkrywają po ich powrocie z zimowych ferii. Dlatego też po wyjazdach dziecka oraz po otrzymaniu sygnału, że w szkole wystąpił problem wszawicy, powinniśmy odpowiednio zmierzyć się z problemem.

Czytaj dalej
Dziecko z nadwagą – jak zmienić mu dietę?

Zdrowie i odżywianie

Powszechnie uważa się, że dziecko z nadwagi wyrośnie. Niestety, tak nie jest. Aby pomóc mu uporać się z tuszą, która nie bierze się znikąd, należy poznać jej przyczynę i ją zlikwidować.

Czytaj dalej
Gość na gapę - wszawica głowowa

Zdrowie i odżywianie

Problem może dotyczyć każdego, zarówno dzieci, jak i osoby dorosłe. Wszawica dość często kojarzy się z biedą i z brakiem higieny. Tymczasem wszy łapią także dzieci z dobrze sytuowanych rodzin.

Czytaj dalej

Polecane produkty

OptiMusss

Zdrowa Kropla Przyjemności! OptiMusss to nowoczesne preparaty musujące zawierające soki owocowe: pomarańczowy, brzoskwiniowy i cytrynowy. Preparaty OptiMusss nie zawierają cukru i mogą być stosowane przez diabetyków. Czytaj dalej

Magazyn dziecko - najlepsza inwestycja

Poradnik

Szukamy wiosny!

Rozwój i edukacja

Wszyscy tęsknimy za cieplejszymi i dłuższymi dniami. I oto wiosna zbliża się ... Czytaj dalej
Gadżeciarz wychodzi na słońce

Sport i wypoczynek

Rodzice dzieci dorastających w czasach ogólnodostępnego internetu, smartfonów ... Czytaj dalej
Zobacz wszystkie