Newsletter

Jeśli chcesz być na bieżąco z nowościami na stronie dodaj swój e-mail:

Poradnik - Uczeń - Sport i wypoczynek

Aktywność fizyczna - sposób na "kanapowego" lenia

Sport i wypoczynek

Tekst: Artur Szuba

Zdjęcia: Dreamstime

Aktywne, pełne energii i kipiące nowymi pomysłami? Jeśli chcesz, żeby takie właśnie było twoje dziecko, zachęć je do działania!

- Maksio, może pójdziemy pouczyć się jazdy na rowerze?

- Może później tato, po tej bajce...

Po jednej kreskówce zaczyna się następna, potem jeszcze jedna... Po czym okazuje się, że wspólne wyjście ostatecznie przegrywa z komputerem.

Prawdopodobnie każdy rodzic przynajmniej raz przeżył taką sytuację... Wyrwanie się z zaklętego leniwego kręgu wydaje się trudne. Jednak to właśnie na nas, dorosłych, spoczywa odpowiedzialność za aktywizację dzieci, zarówno ruchową, jak i intelektualną. Wspólna zabawa, aktywność fizyczna, wyjścia, np. do teatru lub kina, to najprostsze i najskuteczniejsze sposoby na ożywienie tytułowego "kanapowego" lenia.

Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu

W każdym dziecku kipi niespożyta energia, którą z chęcią rozładuje na świeżym powietrzu. Wyjdźmy razem na boisko czy do małpiego gaju, dajmy się ponieść szaleństwom na rolkach, wrotkach, jeździe na hulajnodze lub coraz popularniejszej hulajnodze trójkołowej czyli flikerze. Pojazd ten łączy w sobie funkcje deskorolki, bmx-a, łyżworolek, roweru i nart. Jazda na nim nie wymaga pedałowania ani odpychania się od powierzchni. Po prostu bujasz się i jedziesz.

Do gry w piłkę nie trzeba chyba namawiać żadnego dziecka. Nie musimy do tego posiadać dodatkowych urządzeń ani organizować odległej wyprawy. Podobnie mało wymagający jest badminton. To sport, w którym liczy się czas reakcji, technika, a przede wszystkim kondycja fizyczna.

Sposobem na aktywność fizyczną i świetną zabawę jest też frisbee (latający dysk, talerz). Zabawa polega na rzucaniu i łapaniu takiego dysku, wymaga przy tym dużo biegu i podskoków. Jeśli członkiem rodziny jest pies, to i on z radością dołączy do zabawy.

Do lasu, a może do Zoo?

Żądnych przygód młodych odkrywców z pewnością ucieszy rowerowa eskapada do lasu, gdzie można podpatrzeć życie ptaków, spotkać różne zwierzęta, porozmawiać o roślinach i zachowaniu się w leśnych ostępach. Taka wycieczka to doskonałe połączenie aktywności fizycznej z edukacją. Leśną wyprawę możemy połączyć z wizytą w linowym parku przygody, czyli tzw. małpim gaju, organizowanym przez wyspecjalizowane firmy.

Nasze dziecko może ponadto zainteresować wizyta w ZOO lub ogrodzie dendrologicznym, wypad na małe safari, do parku jurajskiego lub innego tematycznego miejsca, np. wioski indiańskiej. Warto posłużyć się internetową przeglądarką, by wyśledzić najbliższe i najciekawsze oferty.

Pozostałe porady

Bal karnawałowy - jak go przygotować

Sport i wypoczynek

Tuż po Nowym Roku, 6 stycznia, na całym świecie zaczyna się czas karnawałowych szaleństw. Jeżeli chcecie, by i Wasze dzieci zasmakowały tej tradycji, przygotujcie dla nich domowy bal karnawałowy.

Czytaj dalej
Ferie zimowe 2013 nadchodzą! O czym należy pamiętać?

Sport i wypoczynek

Już 14 stycznia rozpoczynają się ferie zimowe 2013. Jako pierwsze wypoczywać będą dzieci i rodzice z województw: kujawsko-pomorskiego, wielkopolskiego, lubelskiego, małopolskiego i świętokrzyskiego.

Czytaj dalej
Strój na narty i nie tylko - jak kupować?

Sport i wypoczynek

Podobnie jak wybranie dobrego sprzętu, równie ważne jest zaopatrzenie się w odpowiednie ubranie. Zobacz, co warto wziąć pod uwagę wybierając dla dziecka strój na narty i inne zimowe szaleństwa.

Czytaj dalej

Polecane produkty

Słoneczny Klasyk - trzewiki Emel z linii Roczek

Słoneczny Klasyk - trzewiki z linii Roczek, w którym nosek i pięta wykończone są charakterystycznym dziurkowaniem w stylu hiszpańskim. Czytaj dalej

Magazyn dziecko - najlepsza inwestycja

JESIEŃ | 2016

W najnowszym wydaniu naszego kwartalnika znajdziecie wiele praktycznych porad oraz przegląd nowości z rynku parentingowego!

Tylko 6,90 zł

Poradnik

Kwas omega-3: niezbędny w ciąży i podczas laktacji

Zdrowie przyszłej mamy

W okresie ciąży zapotrzebowanie na energię, podstawowe składniki mineralne ... Czytaj dalej
Przeziębienie w ciąży

Zdrowie przyszłej mamy

Kobiety w ciąży chorują częściej niż przed poczęciem dziecka, zwłaszcza ... Czytaj dalej
Zobacz wszystkie