Newsletter

Jeśli chcesz być na bieżąco z nowościami na stronie dodaj swój e-mail:

Poradnik - Przedszkolak - Zdrowie i odżywianie

Jak wybrać dobre lody dla dziecka?

Zdrowie i odżywianie

Tekst: Anna Englisz, dietetyk

Zdjęcia: Dreamstime

Jak wybrać dobre lody dla dziecka? Czy lepsze są mleczne, sorbety czy wodne?

Jeżeli za kryterium wyboru lodów przyjmiemy ich kaloryczność, to lepsze są sorbety, ponieważ mają mniej kalorii. Jeżeli będziemy je rozpatrywać pod kątem wartości odżywczych - to mleczne, ponieważ zawierają wapń, białko, fosfor, potas oraz magnez, niezbędne do prawidłowego rozwoju młodego organizmu.

Dla dzieci z alergią na białko mleka lub jaja dobrą alternatywą dla lodów mlecznych są sorbety. Jeżeli chodzi o smaki: czekoladowy, orzechowy czy malinowy - nie ma większego znaczenia, jaki wybierzemy. Naturalne dodatki do lodów podnoszą ich wartość odżywczą, dlatego spokojnie można dziecku pozostawić wolność wyboru.

Dobre lody - kryteria wyboru

Złota zasada, jaką należy się kierować przy wyborze dobrej jakości lodów, to zawartość składników. Poza ich jakością, bardzo ważna jest ilość. Najbezpieczniej jest wybierać produkty, które jako pierwsze na liście składników mają wymienione te wartościowe, np. mleko, owoce - to po pierwsze. Po drugie: lista składników powinna być jak najkrótsza. Nie ma magicznej liczby, jednak dobre lody to te, które zawierają ich najmniej.

Pamiętajmy!

Szeroka oferta różnych rodzajów lodów: beztłuszczowych, niskotłuszczowych, kremowych, śmietankowych, smakowych oraz z dodatkami owocowymi daje możliwość wyboru dobrych lodów w zależności od indywidualnych upodobań i zapotrzebowań.

Lody dobre na wszystko

Dobre lody, zawierające wiele naturalnych składników, mogą być deserem, po który dzieci i dorośli sięgają przez cały rok. Oczywiście nie mogą być podstawą diety, ale są ciekawą formą jej urozmaicenia.

Dobrym rozwiązaniem jest spożywanie lodów w kompozycji ze świeżymi owocami. W takiej propozycji, poza słodyczą, dziecko zjada dodatkową porcję cennych witamin i składników odżywczych.

Wartość odżywcza lodów

Przeczytaj, jakich lodów nie należy podawać dzieciom?

Zobacz też:

Pozostałe porady

Jak skutecznie zadbać o odporność przedszkolaka? Sprawdzone sposoby na jesienne infekcje.

Zdrowie i odżywianie

Nawracające infekcje są częstym problemem dzieci w wieku przedszkolnym. Nasilają się szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy układ odpornościowy jest najbardziej osłabiony. Aby ograniczyć częstotliwość zachorowań, warto troszczyć się o odporność dziecka przez cały rok. Sprawdź, jakie są skuteczne sposoby ochrony dziecka przed drobnoustrojami chorobotwórczymi.

Czytaj dalej
Jakie buty wybrać dla dziecka?

Zdrowie i odżywianie

Każda nowa umiejętność naszego dziecka napawa nas dumą, a pierwszy krok to przełomowy moment. Od razu nasuwa się myśl o bucikach. Ich wybór to poważna sprawa, ponieważ buty to jedyna część garderoby mająca ogromny wpływ na zdrowie dziecka.

Czytaj dalej
Lody - ulubiony deser wszystkich dzieci

Zdrowie i odżywianie

Lody to ulubiony deser wszystkich dzieci. Zobacz, co należy o nich wiedzieć, by wybrać najlepszą opcję dla swojej pociechy.

Czytaj dalej

Polecane produkty

OptiMusss

Zdrowa Kropla Przyjemności! OptiMusss to nowoczesne preparaty musujące zawierające soki owocowe: pomarańczowy, brzoskwiniowy i cytrynowy. Preparaty OptiMusss nie zawierają cukru i mogą być stosowane przez diabetyków. Czytaj dalej

Poradnik

Jaki wybrać materac do łóżka dziecka?

Kącik dla noworodka

Zastanawiając się nad tym, jaki materac dla dziecka jest najbardziej odpowiedni, ... Czytaj dalej
Domki dla lalek - idealny prezent gwiazdkowy

Rozwój i edukacja

Nie ma prezentów idealnych, ale są bliskie ideału. Za taki można uznać różne ... Czytaj dalej
Zobacz wszystkie