Newsletter

Jeśli chcesz być na bieżąco z nowościami na stronie dodaj swój e-mail:

Poradnik - Przedszkolak - Zdrowie i odżywianie

Jak skutecznie zadbać o odporność przedszkolaka? Sprawdzone sposoby na jesienne infekcje.

Zdrowie i odżywianie

Nawracające infekcje są częstym problemem dzieci w wieku przedszkolnym. Nasilają się szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy układ odpornościowy jest najbardziej osłabiony. Aby ograniczyć częstotliwość zachorowań, warto troszczyć się o odporność dziecka przez cały rok. Sprawdź, jakie są skuteczne sposoby ochrony dziecka przed drobnoustrojami chorobotwórczymi.

Układ odpornościowy dziecka

Dziecko uczęszczające do przedszkola czy żłobka jest znacznie częściej atakowane przez wirusy i bakterie. Istnieje jednak kilka sprawdzonych sposobów, które mogą ograniczyć ryzyko infekcji.

Układ immunologiczny dziecka kształtowany jest nawet przez kilkanaście pierwszych lat życia. W związku z tym, zanim organizm nabierze właściwej odporności, z reguły musi zwalczyć niejedną infekcję. W pierwszym roku życia dziecka, za ochronę przed zakażeniami odpowiedzialne są przeciwciała otrzymane w okresie ciąży i już po narodzinach z mlekiem matki.

Niestety ukształtowana w ten sposób odporność stopniowo słabnie i dlatego w okresie przedszkolnym wzrasta ilość infekcji atakujących organizm. Dzięki zwiększonej styczność z wirusami i bakteriami układ immunologiczny dziecka uczy się radzić sobie z infekcjami, jest to jednak okres, w którym maluch może chorować nawet 8-9 razy w ciągu roku. Cennym źródłem informacji o przyczynach, leczeniu i zapobieganiu chorobom jest portal TVN Zdrowie, gdzie znajduje się wiele porad dotyczących zdrowia dzieci.

Czynniki wpływające na kształtowanie odporności przedszkolaka

Aby wpłynąć na prawidłowe kształtowanie odporności malucha, warto zadbać o kilka czynników. Konieczna jest właściwa i zróżnicowana dieta, bogata w składniki odżywcze oraz witaminy i składająca się z produktów zbożowych, nabiału, warzyw, owoców, mięsa i ryb. Odpowiedni dobór pokarmów buduje naturalną odporność organizmu.

Dzieciom, u których infekcje pojawiają się znacznie częściej niż u przeciętnego przedszkolaka, oprócz szczepionek zawartych w obowiązkowym kalendarzu szczepień rekomenduje się szczepienia dodatkowe - przeciwko grypie, pneumokokom i meningokokom. Rekomendowane są codzienne, przynajmniej 2-godzinne spacery  na świeżym powietrzu, zarówno latem, jak i zimą oraz częste wietrzenie mieszkania, co przyczynia się do hartowania organizmu, poprawia dotlenienie, wzmacnia odporność i poprawia krążenia u dziecka. Również podawanie dziecku odpowiednich suplementów może korzystnie wpłynąć na jego odporność, trzeba jednak pamiętać, że taka kuracja powinna być każdorazowo konsultowana z lekarzem. Pozytywnie działają na organizm m.in.: aloes, aronia, wyciąg z jeżówki, tran czy probiotyki, które można dostarczyć do organizmu również wraz z pożywieniem.

Preparaty wzmacniające odporność z reguły mają postać zawiesiny, w której znajdują się bakterie wywołujące infekcje. Dzięki temu organizm wytwarza przeciwciała i uodparnia się na nie, wpływając w ten sposób na zwiększenie odporności. Do diety dziecka warto także włączyć naturalne składniki, takie jak: czosnek, który ma działanie bakteriobójcze, cebulę łagodzącą przede wszystkim ból gardła i kaszel oraz miód neutralizujący działanie toksyn i zapobiegający infekcjom.

Nawracająca infekcje, a obniżona odporność

Jeżeli pojawiające się infekcje mają ciężki przebieg, wywołują zakażenia ropne i nawracają częściej niż co 2 miesiące, jest to wyraźny sygnał, by rozpocząć szerszą diagnostykę w celu ustalenia przyczyn stale obniżonej odporności. Jednym z powodów takiego stanu może być alergia, która po wdrożeniu odpowiedniego leczenia, może w znaczącym stopniu ograniczyć liczbę pojawiających się u dziecka zakażeń.

Zobacz też:

Pozostałe porady

Jakie buty wybrać dla dziecka?

Zdrowie i odżywianie

Każda nowa umiejętność naszego dziecka napawa nas dumą, a pierwszy krok to przełomowy moment. Od razu nasuwa się myśl o bucikach. Ich wybór to poważna sprawa, ponieważ buty to jedyna część garderoby mająca ogromny wpływ na zdrowie dziecka.

Czytaj dalej
Jak wybrać dobre lody dla dziecka?

Zdrowie i odżywianie

Jak wybrać dobre lody dla dziecka? Czy lepsze są mleczne, sorbety czy wodne?

Czytaj dalej
Lody - ulubiony deser wszystkich dzieci

Zdrowie i odżywianie

Lody to ulubiony deser wszystkich dzieci. Zobacz, co należy o nich wiedzieć, by wybrać najlepszą opcję dla swojej pociechy.

Czytaj dalej

Polecane produkty

OptiMusss

Zdrowa Kropla Przyjemności! OptiMusss to nowoczesne preparaty musujące zawierające soki owocowe: pomarańczowy, brzoskwiniowy i cytrynowy. Preparaty OptiMusss nie zawierają cukru i mogą być stosowane przez diabetyków. Czytaj dalej

Poradnik

Jaki wybrać materac do łóżka dziecka?

Kącik dla noworodka

Zastanawiając się nad tym, jaki materac dla dziecka jest najbardziej odpowiedni, ... Czytaj dalej
Domki dla lalek - idealny prezent gwiazdkowy

Rozwój i edukacja

Nie ma prezentów idealnych, ale są bliskie ideału. Za taki można uznać różne ... Czytaj dalej
Zobacz wszystkie