Poradnik - Przedszkolak - Zdrowie i odżywianie

Jak skutecznie zadbać o odporność przedszkolaka? Sprawdzone sposoby na jesienne infekcje.

Zdrowie i odżywianie

Nawracające infekcje są częstym problemem dzieci w wieku przedszkolnym. Nasilają się szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy układ odpornościowy jest najbardziej osłabiony. Aby ograniczyć częstotliwość zachorowań, warto troszczyć się o odporność dziecka przez cały rok. Sprawdź, jakie są skuteczne sposoby ochrony dziecka przed drobnoustrojami chorobotwórczymi.

Układ odpornościowy dziecka

Dziecko uczęszczające do przedszkola czy żłobka jest znacznie częściej atakowane przez wirusy i bakterie. Istnieje jednak kilka sprawdzonych sposobów, które mogą ograniczyć ryzyko infekcji.

Układ immunologiczny dziecka kształtowany jest nawet przez kilkanaście pierwszych lat życia. W związku z tym, zanim organizm nabierze właściwej odporności, z reguły musi zwalczyć niejedną infekcję. W pierwszym roku życia dziecka, za ochronę przed zakażeniami odpowiedzialne są przeciwciała otrzymane w okresie ciąży i już po narodzinach z mlekiem matki.

Niestety ukształtowana w ten sposób odporność stopniowo słabnie i dlatego w okresie przedszkolnym wzrasta ilość infekcji atakujących organizm. Dzięki zwiększonej styczność z wirusami i bakteriami układ immunologiczny dziecka uczy się radzić sobie z infekcjami, jest to jednak okres, w którym maluch może chorować nawet 8-9 razy w ciągu roku. Cennym źródłem informacji o przyczynach, leczeniu i zapobieganiu chorobom jest portal TVN Zdrowie, gdzie znajduje się wiele porad dotyczących zdrowia dzieci.

Czynniki wpływające na kształtowanie odporności przedszkolaka

Aby wpłynąć na prawidłowe kształtowanie odporności malucha, warto zadbać o kilka czynników. Konieczna jest właściwa i zróżnicowana dieta, bogata w składniki odżywcze oraz witaminy i składająca się z produktów zbożowych, nabiału, warzyw, owoców, mięsa i ryb. Odpowiedni dobór pokarmów buduje naturalną odporność organizmu.

Dzieciom, u których infekcje pojawiają się znacznie częściej niż u przeciętnego przedszkolaka, oprócz szczepionek zawartych w obowiązkowym kalendarzu szczepień rekomenduje się szczepienia dodatkowe - przeciwko grypie, pneumokokom i meningokokom. Rekomendowane są codzienne, przynajmniej 2-godzinne spacery  na świeżym powietrzu, zarówno latem, jak i zimą oraz częste wietrzenie mieszkania, co przyczynia się do hartowania organizmu, poprawia dotlenienie, wzmacnia odporność i poprawia krążenia u dziecka. Również podawanie dziecku odpowiednich suplementów może korzystnie wpłynąć na jego odporność, trzeba jednak pamiętać, że taka kuracja powinna być każdorazowo konsultowana z lekarzem. Pozytywnie działają na organizm m.in.: aloes, aronia, wyciąg z jeżówki, tran czy probiotyki, które można dostarczyć do organizmu również wraz z pożywieniem.

Preparaty wzmacniające odporność z reguły mają postać zawiesiny, w której znajdują się bakterie wywołujące infekcje. Dzięki temu organizm wytwarza przeciwciała i uodparnia się na nie, wpływając w ten sposób na zwiększenie odporności. Do diety dziecka warto także włączyć naturalne składniki, takie jak: czosnek, który ma działanie bakteriobójcze, cebulę łagodzącą przede wszystkim ból gardła i kaszel oraz miód neutralizujący działanie toksyn i zapobiegający infekcjom.

Nawracająca infekcje, a obniżona odporność

Jeżeli pojawiające się infekcje mają ciężki przebieg, wywołują zakażenia ropne i nawracają częściej niż co 2 miesiące, jest to wyraźny sygnał, by rozpocząć szerszą diagnostykę w celu ustalenia przyczyn stale obniżonej odporności. Jednym z powodów takiego stanu może być alergia, która po wdrożeniu odpowiedniego leczenia, może w znaczącym stopniu ograniczyć liczbę pojawiających się u dziecka zakażeń.

Zobacz też:

Pozostałe porady

Jakie buty wybrać dla dziecka?

Zdrowie i odżywianie

Każda nowa umiejętność naszego dziecka napawa nas dumą, a pierwszy krok to przełomowy moment. Od razu nasuwa się myśl o bucikach. Ich wybór to poważna sprawa, ponieważ buty to jedyna część garderoby mająca ogromny wpływ na zdrowie dziecka.

Czytaj dalej
Jak wybrać dobre lody dla dziecka?

Zdrowie i odżywianie

Jak wybrać dobre lody dla dziecka? Czy lepsze są mleczne, sorbety czy wodne?

Czytaj dalej
Lody - ulubiony deser wszystkich dzieci

Zdrowie i odżywianie

Lody to ulubiony deser wszystkich dzieci. Zobacz, co należy o nich wiedzieć, by wybrać najlepszą opcję dla swojej pociechy.

Czytaj dalej

Polecane produkty

OptiMusss

Zdrowa Kropla Przyjemności! OptiMusss to nowoczesne preparaty musujące zawierające soki owocowe: pomarańczowy, brzoskwiniowy i cytrynowy. Preparaty OptiMusss nie zawierają cukru i mogą być stosowane przez diabetyków. Czytaj dalej

Poradnik

Tokofobia czyli lęk przed porodem. Jak sobie z nim radzić?

Zdrowie przyszłej mamy

- radzi położna Marzena Langner - Pawliczek, Ambasadorka kampanii i konkursu ... Czytaj dalej
Dziecięce boho na poddaszu

Pokój przedszkolaka

Pokój dziecięcy bez słodkiego, landrynkowego różu i motywów zaczerpniętych ... Czytaj dalej
Zobacz wszystkie