Newsletter

Jeśli chcesz być na bieżąco z nowościami na stronie dodaj swój e-mail:

Poradnik - Ciąża - Zdrowie przyszłej mamy

Przeziębienie w ciąży

Zdrowie przyszłej mamy

Kobiety w ciąży chorują częściej niż przed poczęciem dziecka, zwłaszcza w czasie zimowo-jesiennym oraz wiosennym. Głównym powodem jest obniżenie odporności. Pocieszające jest jednak to, że nawet w ciąży można podjąć skuteczne leczenie.

Istotne jest nieignorowanie pierwszych objawów przeziębienia i rozpoczęcie szybkiego działania, które zapobiegnie rozwinięciu się infekcji. Warto oczywiście starać się zapobiegać przeziębieniom: dbać o zbilansowaną dietę, regularne ćwiczenia dostosowane do trymestru ciąży oraz częstą higienę rąk.

W razie potrzeby można także stosować suplementy diety dla ciężarnych w celu wzmocnienia odporności i uniknięcia niedoboru składników odżywczych, potrzebnych również do prawidłowego rozwoju dziecka

Lekkie przeziębienie nie wymaga angażowania lekarza - ustępuje zwykle po 3-4 dniach leczenia domowymi sposobami. W takich sytuacjach warto zastosować skuteczne "babcine" metody, które nie niosą ryzyka.

Najczęstszymi objawami wirusowej infekcji górnych dróg oddechowych są m.in.: ból gardła, katar, kaszel, wyższa temperatura ciała. W takiej sytuacji najlepszym wyjściem jest wizyta u lekarza. Jednakże, jeżeli objawy wystąpią w weekend, święto bądź gdy na wizytę zbyt długo trzeba czekać, należy jak najszybciej zacząć działać. Istnieje wiele środków, które są bezpieczne dla kobiet ciężarnych i dzieci.

Istotne jest, aby pamiętać, że w żadnym wypadku nie można przekroczyć zalecanej dziennej dawki preparatu, która wymieniona jest w ulotce informacyjnej. Warto, w razie wątpliwości, skonsultować się z farmaceutą. W przypadku infekcji wirusowej bardzo ważne jest również wypocenie się i odpoczynek. Bywają one nawet bardziej skuteczne niż stosowanie medykamentów.

Sprawdzone domowe metody

Następujące składniki wspomogą układ odpornościowy w walce z infekcją:

  • Miód ma właściwości bakteriobójcze, przeciwgrzybiczne, przeciwzapalne i przeciwkaszlowe. Na przeziębienie najlepszy jest miód lipowy - ma działanie antybakteryjne i wykrztuśnie. Jest łagodny w smaku. Nie jest wskazane stosowanie miodu spadziowego ze względu na możliwość podrażnienia.
  • Cytryna dostarcza witaminy C, niezbędnej w walce z infekcją.
  • Maliny zawierają antocyjany działające przeciwzapalnie, napotnie i przeciwgorączkowo. Stosowane są jako dodatek do herbaty razem z miodem i cytryną. Napój ma za zadanie wywołać wzmożone pocenie się w celu obniżenia temperatury ciała.
  • Majeranek bardzo skuteczny w walce z katarem. Są dwa sposoby stosowania - maść lub inhalacja (suszony majeranek zalać wrzątkiem, następnie pod przykryciem wdychać opary). Alternatywą jest zastosowanie inhalacji z soli fizjologicznej z wykorzystaniem nebulizatora. Można również używać wodę morską w sprayu dostępną w każdej aptece.
  • Napar z lipy najlepszy na bóle kostno-mięśniowe. Ma działanie przeciwbólowe, pomaga w wypoceniu się. Ważne jest picie dużej ilości wody, aby nie doprowadzić do odwodnienia.
  • Mleko wraz z miodem, czosnkiem i masłem działa rozgrzewająco i bakteriobójczo.
  • Cebula zawiera wiele witamin o działaniu silnie dezynfekującym i łagodzącym. Uzupełnia niedobory witaminy C, A, B1, B2, PP oraz wielu mikroelementów: cynku budującego odporność przeciwwirusową, przeciwmiażdżycowego selenu, fosforu będącego budulcem kości oraz wapnia.

    Sok z cebuli pomaga uporać się z kaszlem. Cebulę należy pokroić w piórka i zasypać cukrem. Następnie, pod przykryciem, odstawić na kilka godzin. Sok pić przynajmniej kilka razy dziennie.
  • Czosnek znany powszechnie jako naturalny antybiotyk, hamuje rozwój bakterii, zwalcza infekcje. Zawiera związki flawonoidowe, aminokwasy, saponiny, cukry, związki śluzowe, witaminy (B1, B2, PP, C, prowitamina A), liczne sole mineralne (m.in. potasu, wapnia, magnezu) oraz rzadkie mikroelementy (m.in. kobalt, chrom, nikiel).

    Najcenniejsze w czosnku są olejki eteryczne bogate w siarczki i allicynę. Ciepłe mleko ze zmiażdżonym ząbkiem czosnku ułatwia odksztuszanie, rozgrzewa, wzmaga potliwość, obniża gorączkę i udrażnia drogi oddechowe. W przypadku braku możliwości spożywania czosnku można zakupić w aptece tabletki czosnkowe lub syrop dla kobiet w ciąży zawierający wyciąg z czosnku.

    Nie można jednak przesadzić z ilością zjedzonego czosnku: wskazane jest zjadanie 2-3 ząbków dziennie (zmniejsza on krzepliwość krwi). Czosnek i cebula obciążają wątrobę, mogą nasilać ból i pieczenie przy chorym gardle, zatem należy stosować je jako dodatek, nie zaś samodzielnie.
  • Czarny Bez jego kwiaty zawierają olejki eteryczne, śluzy, flawonoidy i garbniki, które mają działanie przeciwgorączkowe, wykrztuśne, napotne oraz przeciwbólowe. Napar z kwiatów czarnego bzu stosowany systematycznie w początkowym stadium przeziębienia zmniejsza dolegliwości, skraca czas choroby i obniża gorączkę. Zalecany również do stosowania miejscowego, np. do płukania gardła
    Niedoceniony odpoczynek
    W przypadku dobrego samopoczucia i braku gorączki można odstąpić od leżenia w łóżku, ale należy dać organizmowi możliwość zregenerowania się i ułatwić walkę z infekcją poprzez zredukowanie przemęczenia. Jeżeli wystąpi gorączka, kaszel czy osłabienie, należy wygrzać się pod kołdrą.

Temperatura otoczenia

Nie powinna przekraczać 18-20°C. Lepiej, aby w domu było chłodniej niż za gorąco. Ważne jest, aby w miarę często wietrzyć mieszkanie (również przed snem). Warto pamiętać, że suche i gorące powietrze zwiększa pieczenie i ból gardła, a także powoduje zatykanie nosa.

Wysuszona śluzówka nosa i gardła jest bardziej podatna na zakażenia bakteryjne.Aby temu zapobiec, można włączyć nawilżacz powietrza lub, w przypadku braku sprzętu, powiesić na kaloryferze mokre ręczniki. Ważne jest również picie dużej ilości wody: przynajmniej 3-4 litry dzienne, małymi łykami. W ciąży zalecane jest picie niskozmineralizowanej, niskosodowej naturalnej wody źródlanej.

Można również stosować herbatki ziołowe i owocowe. Korzystnie wpływa też napój z imbiru (świeży korzeń imbiru pokroić w cienkie plastry, zalać 0,5 litra wody i gotować na małym ogniu ok. 20 minut. Napar przecedzić, dodać miodu lub soku z malin. Pić ciepły, po szklance rano i wieczorem).

Uporać się z katarem

W ciąży nie powinno się stosować specyfików
zawierających pseudoefedrynę, która występuje
w takich preparatach jak Gripex czy Modafen.

Warto jednak skonsultować to z lekarzem.
Koniecznie trzeba udać się do specjalisty, jeżeli
dołączą się kaszel, gorączka lub wydzielina z nosa
zmieni kolor z przezroczystej na żółtą czy zieloną.

Katar w ciąży można leczyć, stosując inhalacje z gorącej wody z dodatkiem soli kuchennej lub mieszanki zaparzonych ziół - mięty, szałwii, lawendy czy, wspomnianego wcześniej, majeranku. Pomaga to w udrożnieniu i oczyszczeniu nosa. Inhalacje należy stosować przez 10 minut - najpierw oddychać miarowo nosem, następnie ustami.

Alternatywą są również krople z soli fizjologicznej, która rozmiękcza wydzielinę i udrażnia drogi oddechowe. Ważne jest, aby często wydmuchiwać nos, aby nie podrażniać gardła spływającą wydzieliną oraz zapobiegać zaleganiu jej w zatokach. Zapobiegnie to również dostaniu się wydzieliny do oskrzeli, co może spowodować zaostrzenie się choroby.

Okolice nosa można posmarować maścią majerankową lub wazeliną, by zmniejszyć podrażnienie skóry. Jeżeli katar jest bardzo uciążliwy, można stosować spraye do nosa dla dzieci zawierające substancje obkurczające śluzówkę nosa - są słabsze niż te dla dorosłych. Nie można ich jednak używać dłużej niż 3 dni, bo mogą wysuszać śluzówkę, a nawet ją uszkodzić.

Ból gardła

Jest objawem wirusowego zapalenia gardła lub anginy. Należy wtedy bezsprzecznie udać się do lekarza. Oprócz leków poleconych przez lekarza można samemu stosować płukanki z wodą z solą, wodą z miodem, naparem z szałwii bądź wodą z solą oczyszczoną.

Pomocne są również ziołowe preparaty na ból gardła, zawierające babkę lancetowatą, prawoślaz czy pastylki do ssania łagodzące ból gardła. Nie można ich jednak stosować dłużej niż 2-3 dni. Preparaty w sprayu, które działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo, np. Tantum Verde, można dostać bez recepty w aptece. Pamiętajmy jednak, aby nie nadużywać leków i preparatów bez recepty.

Kaszel suchy czy mokry?

Następuje po kilku dniach trwania kataru. Ważne jest, aby kaszlu nie leczyć samemu, tylko udać się do lekarza, który zdiagnozuje jego etiologię i oceni, czy jest to kaszel "suchy" i należy go hamować podając preparaty przeciwkaszlowe, czy "wilgotny", który eliminowany jest preparatami wykrztuśnymi. Możliwe, iż lekarz zaleci stosowanie antybiotyków działających miejscowo.

Warto pamiętać, że w ciąży nie można stosować syropów zawierających kodeinę, która może uszkadzać płód. Preparaty hamujące kaszel, np. Acodin, należy stosować po konsultacji z lekarzem. Uporczywy kaszel może wywołać przedwczesne skurcze macicy, a nawet przedwczesny poród, dlatego też nie należy zbyt długo zwlekać z wizytą u lekarza.

Gdy wystąpi gorączka

W przypadku temperatury, która przekracza 38°C, postarajmy się wypocić, na przykład zanurzając na 10 minut nogi w bardzo ciepłej wodzie. Należy pamiętać, aby nie brać gorących kąpieli w wannie, gdyż w ciąży jest to zabronione. Po wymoczeniu stóp załóżmy ciepłe skarpety. Dodatkowo można przyrządzić gorącą herbatę z sokiem z malin i położyć się do łóżka.

Skuteczną metodą jest nasmarowanie klatki piersiowej spirytusem salicylowym lub innym naturalnym preparatem o właściwościach rozgrzewających. Warto upewnić się wcześniej, że są one dozwolone w ciąży. W przypadku złej formy można przyjąć paracetamol (jest lekiem z wyboru oraz najbezpieczniejszym z leków przeciwgorączkowych), w dawce do 250 mg w postaci czopków, które nie podrażniają układu pokarmowego.

Można je stosować co najwyżej 2-3 dni. Ważne jest, aby nie zażywać medykamentów zawierających ibuprofen, które nie są wskazane w okresie ciąży, bo mogą powodować zmiany w układzie krążenia dziecka.

W pierwszym trymestrze zabronione jest także stosowanie aspiryny i jej pochodnych, ponieważ powodują one wady rozwojowe u płodu. Jeżeli po 2-3 dniach gorączka będzie się nadal utrzymywać mimo stosowanych środków, należy udać się do lekarza, który może zdecydować o podaniu antybiotyków. Lekarz dobierze je tak, aby były bezpieczne do stosowania w ciąży.

mgr Marzena Trojańczyk

Pozostałe porady

Nadmierna potliwość w ciąży 5 sposobów, by sobie z nią radzić

Zdrowie przyszłej mamy

Pocenie się jest naturalnym zjawiskiem, a przy tym niezbędną funkcją organizmu. W ciąży, na skutek przybierania na wadze i zmian hormonalnych, często pocimy się w nadmiarze.

Czytaj dalej
Kwas omega-3: niezbędny w ciąży i podczas laktacji

Zdrowie przyszłej mamy

W okresie ciąży zapotrzebowanie na energię, podstawowe składniki mineralne oraz witaminy znacząco wzrasta. Dotychczasowe badania naukowe wskazują, że jednym z najważniejszych elementów diety podczas ciąży oraz laktacji jest kwas dokozaheksaenowy (DHA) z grupy kwasów omega-3.

Czytaj dalej
Criorectum - niezawodny sztyft krioterapeutyczny wielokrotnego użytku

Zdrowie przyszłej mamy

Criorectum to wypróbowany i niezawodny sztyft krioterapeutyczny wielokrotnego użytku, stosowany w leczeniu hemoroidów zewnętrznych i wewnętrznych. Zasada działania Criorectum opiera się na uznanej przez medycynę i stosowanej od wielu lat krioterapii miejscowej.

Czytaj dalej

Polecane produkty

OptiMusss

Zdrowa Kropla Przyjemności! OptiMusss to nowoczesne preparaty musujące zawierające soki owocowe: pomarańczowy, brzoskwiniowy i cytrynowy. Preparaty OptiMusss nie zawierają cukru i mogą być stosowane przez diabetyków. Czytaj dalej

Magazyn dziecko - najlepsza inwestycja

JESIEŃ | 2016

W najnowszym wydaniu naszego kwartalnika znajdziecie wiele praktycznych porad oraz przegląd nowości z rynku parentingowego!

Tylko 6,90 zł

Poradnik

Biegaj z wózkiem!

Podróże i wyprawy

Pojawienie się na świecie dziecka, jak wielu uważa, wywraca rodzicom świat ... Czytaj dalej
Bolesne mleczaki – pomóż dziecku przetrwać ząbkowanie

Zdrowie i odżywianie

Pierwszy ząb pojawia się między 6. a 7. miesiącem życia dziecka. Cały proces ... Czytaj dalej
Zobacz wszystkie