Newsletter

Jeśli chcesz być na bieżąco z nowościami na stronie dodaj swój e-mail:

Poradnik - Ciąża - Zdrowie przyszłej mamy

Zgaga w ciąży - nieprzyjemna dolegliwość. Sposoby na zgagę

Zdrowie przyszłej mamy

Tekst: lek.med. Katarzyna Opuchlik

Zdjęcia: Dreamstime

Zgaga to nieprzyjemne uczucie pieczenia, odczuwane w przełyku, któremu często towarzyszy odbijanie, gorzko-kwaśny smak w ustach i ból w klatce piersiowej. Zgaga w ciąży jest bardzo częstym zjawiskiem.

Zgaga może występować u każdego, ale ciąża jest czynnikiem zwiększającym ryzyko pojawienia się jej. Dzieje się tak z powodu zwiotczenia mięśni ścian przewodu pokarmowego - co osłabia jego prawidłową perystaltykę - na skutek działania progesteronu, którego wysokie stężenie odpowiada za prawidłowy przebieg ciąży.

Zgaga w ciąży, zwłaszcza pod jej koniec, wynika głównie z ucisku powiększonej macicy na ściany żołądka. Poza leczeniem farmakologicznym, które lepiej zastosować w drugiej kolejności, istotna jest zmiana stylu życia.

Sposoby na zgagę w ciąży:

  1. Jedzenie częste, ale w małych ilościach, około 5-6 posiłków dziennie,
  2. Zdrowe odżywianie - lepiej wypić sok ze świeżo wyciskanych owoców niż typowy sok z kartonu,
  3. Unikanie potraw pikantnych, tłustych, smażonych, bardzo gorących oraz słodyczy,
  4. Spokojne (bez pośpiechu) spożywanie posiłku, a po nim odpoczynek w pozycji siedzącej.
  5. Lekki posiłek przed snem.
  6. Zrezygnowanie z używek: kawy, papierosów i alkoholu w czasie ciąży.
  7. Unikanie ubrań zbyt ciasnych w pasie.

Dobra rada na zgagę

Jeżeli pomimo zastosowania powyższych działań, zgaga nadal się pojawia, może pomóc wypicie mleka, jogurtu lub zastosowanie preparatów dostępnych bez recepty, które neutralizują kwas żołądkowy. W przypadku bardzo uciążliwych dolegliwości (poza zgagą w ciąży), do których dołączają się inne objawy, takie jak: utrata masy ciała, wymioty, zaparcia lub gorączka - należy zgłosić się do lekarza.

Pozostałe porady

Criorectum - niezawodny sztyft krioterapeutyczny wielokrotnego użytku

Zdrowie przyszłej mamy

Criorectum to wypróbowany i niezawodny sztyft krioterapeutyczny wielokrotnego użytku, stosowany w leczeniu hemoroidów zewnętrznych i wewnętrznych. Zasada działania Criorectum opiera się na uznanej przez medycynę i stosowanej od wielu lat krioterapii miejscowej.

Czytaj dalej
Co daje joga w ciąży? Kiedy można ją ćwiczyć i na co zwrócić uwagę?

Zdrowie przyszłej mamy

Joga staje się w Polsce coraz popularniejsza, między innymi wśród kobiet w ciąży. Czy czas, w którym przygotowujemy się do roli matki, to dobry moment na rozpoczęcie praktyki? Co dobrego mogą dać asany - pozycje jogi - kobiecie w ciąży? Jakich efektów można oczekiwać?

Czytaj dalej
Hormony w ciąży. Jakie przemiany hormonalne czekają przyszłą mamę?

Zdrowie przyszłej mamy

Macierzyństwo odmieni Cię na zawsze. Nawet jeśli wcześniej nie interesowałaś się dziećmi, poczujesz powołanie, by zostać matką. Tak właśnie działają hormony w ciąży.

Czytaj dalej

Polecane produkty

Słoneczny Klasyk - trzewiki Emel z linii Roczek

Słoneczny Klasyk - trzewiki z linii Roczek, w którym nosek i pięta wykończone są charakterystycznym dziurkowaniem w stylu hiszpańskim. Czytaj dalej

Magazyn dziecko - najlepsza inwestycja

JESIEŃ | 2016

W najnowszym wydaniu naszego kwartalnika znajdziecie wiele praktycznych porad oraz przegląd nowości z rynku parentingowego!

Tylko 6,90 zł

Poradnik

Idealne miejsce dla malucha - urządzanie pokoju

Pokój malucha

W pierwszych latach życia nasze dziecko będzie największą część czasu spędzało ... Czytaj dalej
Kupujemy pierwsze buty dla malucha

Podróże i wyprawy

Zakup butów dla malucha nie jest prostą sprawą. Powinny one spełniać wiele ... Czytaj dalej
Zobacz wszystkie