Newsletter

Jeśli chcesz być na bieżąco z nowościami na stronie dodaj swój e-mail:

Poradnik - Ciąża - Zdrowie przyszłej mamy

Ból głowy w czasie ciąży - jak możesz sobie pomóc

Zdrowie przyszłej mamy

Tekst: Dorota Kobierzewska

Zdjęcia: Dreamstime

Generalnie obowiązuje zasada, że kobieta ciężarna powinna unikać przyjmowania leków. Czasem jednak trudno sobie poradzić z uporczywym bólem. Co wtedy?

Niestety bóle głowy to dolegliwość, na którą uskarża się wiele przyszłych mam. W dużej mierze wynikają one z podwyższonego poziomu estrogenów w organizmie kobiety. Pojawiają się w każdym okresie ciąży i o różnym nasileniu.

Co pomaga na ból głowy w czasie ciąży

Wielu kobietom ulgę w tej dolegliwości przynoszą ćwiczenia rozluźniające mięśnie, najczęściej polecana jest joga. Dobrze też sprawdza się stara sprawdzona metoda w postaci chłodnych kompresów na czoło (mogą być ziołowe).

Ważne jest również zapewnienie sprzyjających warunków do odpoczynku: spokój, dostęp do świeżego powietrza, dyskretne oświetlenie (nie jaskrawe). Bardzo często zbawienna okazuje się krótka drzemka. Pamiętaj, ciąża to przede wszystkim czas dla ciebie i dziecka. Nie powinnaś wtedy intensywnie pracować i "łapać" każdą chwilę. Wypoczywaj, wysypiaj się, odżywiaj regularnie - a z pewnością taki rytm dnia zmniejszy prawdopodobieństwo pojawienia się bólu głowy w czasie ciąży.

Pod koniec ciąży bóle głowy mogą być związane ze zwiększonym ciśnieniem tętniczym krwi. Jeżeli będą one niepokojące (często się pojawiają, długo trwają) koniecznie należy skonsultować się z lekarzem!

Kobieta ciężarna nie powinna przyjmować żadnych leków bez konsultacji z lekarzem. Jednak kiedy ból jest bardzo dokuczliwy warto rozważyć zażycie farmaceutyku. Złe samopoczucie matki także odbija się także na dziecku. Niektóre leki przeciwbólowe, np. zawierające paracetamol, mogą być stosowane przez przyszłe mamy. Nie mniej jednak taką decyzję koniecznie skonsultuj z lekarzem.

Jeśli chcesz zmniejszyć ryzyko powstawania bólu głowy w czasie ciąży, to unikaj:

  • głodu i odwodnienia,
  • jaskrawego światła,
  • stresu,
  • głośnych dźwięków,
  • niektórych produktów żywnościowych.

Pozostałe porady

Criorectum - niezawodny sztyft krioterapeutyczny wielokrotnego użytku

Zdrowie przyszłej mamy

Criorectum to wypróbowany i niezawodny sztyft krioterapeutyczny wielokrotnego użytku, stosowany w leczeniu hemoroidów zewnętrznych i wewnętrznych. Zasada działania Criorectum opiera się na uznanej przez medycynę i stosowanej od wielu lat krioterapii miejscowej.

Czytaj dalej
Co daje joga w ciąży? Kiedy można ją ćwiczyć i na co zwrócić uwagę?

Zdrowie przyszłej mamy

Joga staje się w Polsce coraz popularniejsza, między innymi wśród kobiet w ciąży. Czy czas, w którym przygotowujemy się do roli matki, to dobry moment na rozpoczęcie praktyki? Co dobrego mogą dać asany - pozycje jogi - kobiecie w ciąży? Jakich efektów można oczekiwać?

Czytaj dalej
Hormony w ciąży. Jakie przemiany hormonalne czekają przyszłą mamę?

Zdrowie przyszłej mamy

Macierzyństwo odmieni Cię na zawsze. Nawet jeśli wcześniej nie interesowałaś się dziećmi, poczujesz powołanie, by zostać matką. Tak właśnie działają hormony w ciąży.

Czytaj dalej

Polecane produkty

Słoneczny Klasyk - trzewiki Emel z linii Roczek

Słoneczny Klasyk - trzewiki z linii Roczek, w którym nosek i pięta wykończone są charakterystycznym dziurkowaniem w stylu hiszpańskim. Czytaj dalej

Magazyn dziecko - najlepsza inwestycja

JESIEŃ | 2016

W najnowszym wydaniu naszego kwartalnika znajdziecie wiele praktycznych porad oraz przegląd nowości z rynku parentingowego!

Tylko 6,90 zł

Poradnik

Idealne miejsce dla malucha - urządzanie pokoju

Pokój malucha

W pierwszych latach życia nasze dziecko będzie największą część czasu spędzało ... Czytaj dalej
Kupujemy pierwsze buty dla malucha

Podróże i wyprawy

Zakup butów dla malucha nie jest prostą sprawą. Powinny one spełniać wiele ... Czytaj dalej
Zobacz wszystkie