Newsletter

Jeśli chcesz być na bieżąco z nowościami na stronie dodaj swój e-mail:

Poradnik - Ciąża - Uroda i pielęgnacja

Pielęgnacja w ciąży - pierwszy trymestr

Uroda i pielęgnacja

Tekst: Joanna Winiarska

Zdjęcia: Dreamstime

Panuje ogólne przekonanie, że kobiety w ciąży muszą uważać na wszystko - na dietę, kosmetyki, wykonywane zabiegi. Tymczasem nie zawsze jest to prawda, zwłaszcza, jeśli chodzi o urodę. Jak powinna wyglądać jej pielęgnacja w ciąży?

Z ciążą jest jak z randką w ciemno. Nigdy nie wiesz do końca, jak będzie. Część kobiet dzięki hormonom wygląda w ciąży jak milion dolarów i nieustannie słyszy komplementy. Inne dopiero teraz zaczynają doświadczać wcześniej nieznanych problemów, np. z trądzikiem i alergiami. Na pewno jest to 9 miesięcy zupełnie niezwykłej pielęgnacji.

Pielęgnacja w ciąży - kapitał początkowy

Po pierwsze to, że spodziewasz się dziecka, nie oznacza wcale, że musisz zrezygnować ze swoich upodobań do sportów, masaży itd. Kiedyś kobiety do dnia porodu pracowały fizycznie, a dzisiaj nie mogą nawet pójść na basen? To absurd!

Po drugie - przyjrzyj się genom. Zapytaj mamę i babcię jak wyglądały ich ciąże - ile przytyły, czy zrobiły im się rozstępy (konsystencja skóry jest sprawą dziedziczną), czy miały kłopoty z cerą? Tu historia lubi się powtarzać, ale możesz próbować temu zaradzić.

Pielęgnacja w ciąży - ciało wysyła sygnały

To normalne, że nie możesz się doczekać, aby brzuszek już był widoczny... Jeśli to twoja pierwsza ciąża i masz mocne mięśnie brzucha, nawet do 5. miesiąca zmiany figury mogą pozostać niezauważalne.

Pierwsze zmiany zaobserwujesz na skórze. Hormony sprawią, że stanie się wrażliwsza (zwłaszcza piersi!). Układ immunologiczny szaleje i nawet u kobiet, które nie miały do tej pory uczulenia, mogą pojawić się alergie - np. na ukochanego kota albo na... kiwi. Co robić?

  • Na wszelki wypadek zamień kosmetyki, które stosowałaś do tej pory, na apteczne, przeznaczone dla atopowców. Im mniej mają składników - tym mniejsze ryzyko uczulenia.

  • Od momentu zobaczenia na teście dwóch kresek, warto hartować i uelastyczniać skórę, aby przeciwdziałać rozstępom. Brzuch i piersi smarować dwa razy dziennie lekko podgrzanym olejkiem (kokosowym, z jojoby, lnu lub winogron), poza tym lekko ją szczypać i oklepywać. Te zabiegi zmiękczą skórę, sprawiając, że będzie mniej podatna na wewnętrzne pękanie (rozstępy to nic innego jak przerwanie włókien kolagenowych). Jeśli skóra jest genetycznie "zaprogramowana" na powstanie rozstępów, będą pojawiać przy kolejnym skoku wagi, mimo twoich zabiegów. Staraj się przybierać na wadze racjonalnie, a zmniejszysz to ryzyko.

  • W pierwszym trymestrze nie sięgaj po kosmetyczne nowinki, których wcześniej nie stosowałaś. Zdarza się też, że skóra gorzej reaguje na składniki, które do tej pory świetnie tolerowała np. witaminę C.

  • Odstaw kremy z retinolem. Prawdopodobnie witamina A stosowana na skórę nie jest w stanie zaszkodzić dziecku, ale tu lepiej dmuchać na zimne - generalnie ta witamina jest dla płodu szkodliwa.

  • To czas aby zaopatrzyć się w aptece lub drogerii w kosmetyki przeciwdziałające powstawaniu rozstępów. To kremy lub balsamy z dużą ilością naturalnych olejów (np. z jojoby, krokosza, migdałów) i witamin (E i C) zwiększające elastyczność skóry. Ważne jest aby stosować je regularnie i od samego początku ciąży. Wcieraj je w skórę okrężnymi ruchami, a na koniec delikatnie wklep opuszkami palców. Aplikuj w miejsca narażone na powstawanie rozstępów - uda, pośladki i brzuch.

Przeczytaj również artykuł "Ciąża - drugi trymestr. Jak pielęgnować urodę?".

Pozostałe porady

Kosmetyki hipoalergiczne i naturalne, dermokosmetyki dla kobiet w ciąży

Uroda i pielęgnacja

Jeśli kosmetyki, które do tej pory stosowałaś, zaczynają wywoływać świąd czy pieczenie skóry, istnieje duże prawdopodobieństwo, że masz do czynienia z tzw. kontaktową reakcją alergiczną. Dlaczego? W ciąży twoja skóra staje się bardziej wrażliwa i delikatna. Sprawdź co możesz zrobić.

Czytaj dalej
Obrzęki w ciąży. Odpowiednia pielęgnacja rozwiąże problemy ze stopami

Uroda i pielęgnacja

Ciężkie, obolałe, opuchnięte... masz wrażenie, że twoje nogi ważą tonę. Nie daj się zwieść przekonaniu, że tak już musi być do końca ciąży. Zobacz, jak w prosty sposób możesz sobie pomóc, jeśli masz obrzęki w ciąży.

Czytaj dalej
Jak dbać o urodę podczas ciąży?

Uroda i pielęgnacja

Nie wszystkim przyszłym mamom łatwo zaakceptować zmiany, jakie zachodzą w ich ciele. Odpowiednie zabiegi pielęgnacyjne pomogą poczuć się atrakcyjną. Dowiedz się jak dbać o urodę podczas ciąży!

Czytaj dalej

Polecane produkty

OptiMusss

Zdrowa Kropla Przyjemności! OptiMusss to nowoczesne preparaty musujące zawierające soki owocowe: pomarańczowy, brzoskwiniowy i cytrynowy. Preparaty OptiMusss nie zawierają cukru i mogą być stosowane przez diabetyków. Czytaj dalej

Magazyn dziecko - najlepsza inwestycja

JESIEŃ | 2016

W najnowszym wydaniu naszego kwartalnika znajdziecie wiele praktycznych porad oraz przegląd nowości z rynku parentingowego!

Tylko 6,90 zł

Poradnik

Biegaj z wózkiem!

Podróże i wyprawy

Pojawienie się na świecie dziecka, jak wielu uważa, wywraca rodzicom świat ... Czytaj dalej
Bolesne mleczaki – pomóż dziecku przetrwać ząbkowanie

Zdrowie i odżywianie

Pierwszy ząb pojawia się między 6. a 7. miesiącem życia dziecka. Cały proces ... Czytaj dalej
Zobacz wszystkie