Poradnik - Ciąża

Na pewno wiele słyszałaś na temat powrotu do formy po porodzie. Jedne opowieści straszą, inne bagatelizują to, co się dzieje z kobietą przez sześć tygodni po urodzeniu dziecka. Ile w tym prawdy?

Co jeść, aby złagodzić typowe w ciąży dolegliwości lub całkiem ich uniknąć? Mamy dietetyczne sposoby na mdłości, zgagę, obrzęki, wzdęcia i gazy, zaparcia i anemię!

Wiele kobiet ma obawy związane z uprawianiem miłości w błogosławionym stanie. Tymczasem otoczonemu wodami płodowymi malcowi nic nie grozi. A tobie seks w ciąży może sprawiać wielką frajdę - sprzyjają temu hormony. Warto to wykorzystać.

Nie wszystkim przyszłym mamom łatwo zaakceptować zmiany, jakie zachodzą w ich ciele. Odpowiednie zabiegi pielęgnacyjne pomogą poczuć się atrakcyjną. Dowiedz się jak dbać o urodę podczas ciąży!

O tym, że musisz się teraz zdrowo odżywiać, mówią ci pewnie wszyscy. Tylko co to tak naprawdę oznacza w przypadku kobiety, która spodziewa się dziecka? Oto praktyczna ściągawka z tego, jak powinna wyglądać dieta kobiety w ciąży.

Zima to dla naszego układu odpornościowego czas wytężonego wysiłku. Musi pracować pełną parą, by nie dopuścić do przeziębienia lub grypy. Podpowiemy ci, jak skutecznie wspomóc organizm i zabezpieczyć się przed chorobą.